春天養好肝,健康一整年,這幾款護肝茶請收好~ ​


肝臟可謂人體最大的「化工廠」,承擔著排毒護體的重要責任。隨著年歲的增長,如不做好護肝工作,日積月累的毒素將給身體帶來極大負擔和隱患。

15214602812840.jpg

廣告-請繼續往下閱讀

肝臟是堅強的,因為無論人體吃進去什麼,它都照單全收,任勞任怨地轉化之、吸收之、排放之。肝臟又是脆弱的,最容易變「胖」(脂肪肝),最容易變「硬」(肝硬化),一旦發展成惡性腫瘤,預後極差。因此,保護肝臟,應走防微杜漸之道,從日常飲食做起。

山楂水,消食祛脂

山楂助消化,它性味酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經,具有消食化積、活血化瘀的功效。

常用山楂泡水喝,可起到消食祛脂的功效,對治療脂肪肝有一定效果。

15214602814982.jpg

廣告-請繼續往下閱讀

不過,並不是所有的人都適合用山楂祛脂。脾胃虛弱者,應少吃山楂(包括喝山楂水);患有上消化道潰瘍的人也是如此,以免引起上消化道出血。 

肝鬱不舒,可選決明子

那麼,不適合吃山楂的人,還有其他藥可選用嗎?

有。決明子就是很好的選擇。

決明子性味甘、苦、微寒,歸肝、腎、大腸經,可清肝明目,潤腸通便。現代藥理研究發現,決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。

15214604316283.jpg

廣告-請繼續往下閱讀

眾所周知,現在緊張的生活節奏、日益增加的工作壓力以及應酬、情緒壓抑等,容易造成肝鬱不舒,這些也是形成脂肪肝的病因之一。而決明子,一方面通過清肝,調節肝臟疏洩轉化功能;另一方面,可通過調節腸道菌群抑制膽固醇吸收,繼而達到祛脂效果。

服用時,可將決明子微炒、搗碎,每次用10~20克,加水300~400毫升煎煮10分鐘,或用沸水沖泡代茶飲;喜甜味者,可加入蜂蜜攪勻服用。

清晨一杯荷葉水, 祛脂效果更佳

荷葉也是我們常考慮選用的藥材。自古以來,我國就把荷葉奉為消脂瘦身的良藥。

15214604318471.jpg

廣告-請繼續往下閱讀

荷葉是「藥食兩用」之物,其化學成分中的荷葉鹼具有消脂的作用;荷葉中富含的黃酮類物質,是大多數氧自由基的清除劑,可以間接地減少脂質過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成,從而達到保護肝細胞和降脂的目的。

我們將干荷葉搓碎後,每次5~10克,用開水沖泡,第一次泡茶的效果好;每天可沖泡2~3包,最好清晨空腹飲用一次,如此祛脂效果更好。

 

close delete doc earth edit error exit eye facebook flag help ia image issue lock mail money note pie search setting user web write flag2 link time